痛经可以吃什么水果_3

痛经是指妇女在经期及其前后，出现小腹或腰部疼痛，乃至痛及腰骶。每随月经周期而发，严重者可伴恶心呕吐、冷汗淋漓、手足厥冷，乃至昏厥，给工作及生活带来影响。许多妇女在经期时都有轻度不适，就要注意自己的身体了。那末，痛经能不能吃水果，可以吃些甚么？

很多女性朋友都认为月经期间是不能吃水果的，由于她们会认为水果是寒性的东西，吃了会造成痛经、月经不调等等的1些列问题，特别是冬季到了的时候。事实上，这类观念是毛病的，水果里面含有丰富的营养，不会造成月经不调等问题，相反，1些有痛经的女性还可以吃水果来减缓这类状态。

痛经可吃香蕉，甜橙，榴莲，人参果，番石榴，奇特果等水果，可以逐日3种早、中、晚交换食用。平时还需多吃高纤维食品，如：疏菜、水果、全谷类、全麦面、糙米、燕麦等食品。摄取足够的高纤维食品，可增进动情激素排出，增加血液中镁的含量，可调剂月经和平静神经。

以上就是关于痛经疾病的饮食医治手段的相干介绍，同时，患者要做好相干的预防工作和及时医治。

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