痛经会不孕吗 痛经该如何护理

　　每个人生活中都离不开饮食，一天三顿饭，人们正常的饮食习惯和生活习惯，同时每天多吃一些健康的食物，能够帮助患者增强自身的抵抗力，远离各种各样的妇科疾病，很多的女性现在患有痛经，月经期小腹痛给人们的生活造成很大的痛苦，使患病的女性身体和心灵遭受双重的打击，所以我们需要注意积极的进行护理，远离疾病。

　　首先在月经来潮的时期出现腹痛的情况，女性朋友可以自己做一些事情进行缓解，有时候痛经可能是因为自身体内寒气太多，年轻的女性可以自己用一些暖水袋或者热宝宝放在小腹上，这样对自身的痛经有一定的缓解，可以去除体内的寒气，或者女性还可以自己熬一些生姜红糖水，这对痛经的缓解效果很好。

　　其次女性朋友们还需要注意多喝水，月经期间保持身体的温度是非常重要的，但是我们需要多喝热水，一定不能喝凉水，热水可以促进身体内部的血液循环，而且晚上睡觉之前需要用热水泡泡脚，这样可以减轻痛经的情况。

　　在平时的生活中，我们还要加强体育锻炼，尤其是体质虚弱的女性，在利用饮食改善自身营养的同时，还需要作一些轻度的训练。平时的身体锻炼能够帮助促进血液循环，使气血充足，预防月经期出现小腹疼痛的情况，大家还需要平时注意保暖，尤其是月经期的时候尽量不要喝凉水或者吃雪糕等食物，防止寒气入侵。

　　通过上面的叙述，我们可以了解到几种生活中常见的缓解痛经的方法，这些情况都可以很好的缓解痛经的状况，但是如果我们的痛经非常的严重，我们比较好去医院进行治疗，在医生的指导下，可以很好的治疗好我们的痛经，使我们恢复健康的身体。