支招：女性如何自查卵巢囊肿

　　卵巢囊肿往往是悄悄发病，没有什么明显的症状表现，等到女性朋友做体检的时候才被检查出来。为了及早发现和诊治，专家建议大家学一些自查卵巢囊肿的方法，并且在本文中，还为大家介绍了保持卵巢健康的5点注意事项，希望广大女性朋友多加注意。

　　专家支招女性如何自查卵巢囊肿

　　首先在早晨起来以后，先上厕所，然后保持平卧和双腿稍屈的姿势，手从小腹部的一侧摸到另一侧，如果在这个过程中发现腹部有包块，并且这个包块是硬状异物的话，那么就可以怀疑为卵巢囊肿了。

　　当然自测的话准确性不能保证，比较好是到专业的医生处进行检查。另外如果囊肿已经产生了压迫症状，比如说自己可以感觉到尿频、便秘等，这可能意味着囊肿已经长大了，必须及时到医院进行治疗。

　　对于卵巢囊肿必须做到早期发现和早期处理，否则的话会导致恶变，应该根据医生的建议来选择治疗方案。

　　同时专家指出，卵巢要想健康，必须注意5大生活细节：保持好心情、每天花30分钟的时间做腹式呼吸、不宜久“坐”、不滥用激素类药物及滋补品、月经期和产后要注意保养，保暖工作要做好，避免腹部受寒，切忌吃一些刺激性的食物。

　　总之卵巢囊肿和很多因素有关，大家学一些自测的方法是很有必要的。中医认为好的心情是预防一切疾病的最有效方法，所以我们平时一定要对心情进行调节，别让不好的情绪伤害了卵巢。专家强调女性一定要爱护自己，别等疾病发生了以后才追悔莫及。