如何缓解痛经 原理是什么

痛经是大多数成熟女性最为头疼的问题，据调查，全球有80%的女人和你1样每个月被痛经困扰，而且其中超过50%属于找不出缘由，也无力完全根治的原发性痛经。但是，有1些简便的方法可以有效地减缓痛经。那末，如何减缓痛经，原理是甚么？

妙招1：看1部爆笑喜剧放松大脑 研究发现大脑紧张会下降人体对疼痛的忍耐度，因此痛经的严重程度与大脑紧张度成正比。通过功能性核磁共振研究更证实，大脑感受他人痛苦的区域与感受自己疼痛的区域相同，也就是说见到他人痛经可能致使你的痛经加重。

建议：避开那个正“痛”的人，看1部爆笑喜剧放松大脑。 分析：当我们全神贯注于影片时，体内产生大量内啡肽，能切断疼痛信号，暂时止痛；;1旦感到愉悦，身体更释放出多巴胺，活化脑细胞膜发挥止痛功效。

妙招2：利用天然食品补充雌激素 处于经期的女性，体内雌激素含量减至最低，对疼痛的忍耐度也降至最低，这使得经期的疼痛显得比其他任什么时候期的疼痛更让人难以忍耐。 建议：利用天然食品补充雌激素 分析：女性对疼痛的耐受能力和体内雌激素多少密切相干，通过天然食品补充雌激素能增加女性对疼痛的忍耐度。

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