7种食物会诱发女人痛经 痛经对生育有影响吗

女生都知道吃冰淇淋喝冷饮会引发痛经，但是还有很多食品是你所不知道的。我们1起来看1看吧，生理期1定要避开这些食品！

7种食品会引发女人痛经

螃蟹

性大凉，能清热凉血散瘀，女子行经期间，忌食生冷寒凉之物，特别是得了寒性痛经之人，更当忌吃。

田螺

性大凉，能清热。月经期间忌吃田螺等寒性之物。

牛奶

乳酪类是痛经的祸源：如牛奶、起司、奶油、酵母乳，这些食品会破坏镁的吸收。

巧克力

巧克力会使情绪失控。巧克力会造成情绪更加不稳与嗜糖，除会发胖以外，也会增加对维他命B的需求。同时，糖会消耗身体内维他命B与矿物资，并令人更爱吃糖类食品。进食高糖类的甜食，不但没法改良经期不适症状，反而可能由于血糖不稳定，影响体内荷尔蒙的平衡，加重不舒服的感觉。

梨

月经期间切忌多食生梨。

绿茶

行经期经血中含有比较高的血红蛋白、血浆蛋白和血色素，所以女性经期过后会流失大量铁质，应多补铁。而茶中含有30%以上的鞣酸，这在肠道中易同铁离子结合，产生沉淀，妨百肠黏膜对铁离子的吸收；会使乳房胀痛，引发焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内贮存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢。

花椒、丁香、胡椒

月经期应吃平淡、味平、富含营养的物资，不宜吃刺激性强的辛辣食品，以避免刺激血管扩大，引发月经提早和经量过量。花椒、丁香、胡椒这类食品都是作料，在平常做菜时，放1些可以使菜的味道变得更好。可是，在月经期的妇女却不宜食用这些辛辣刺激性食品，否则容易致使痛经、经血过量等症。

痛经对生育有影响吗

原发性痛经1般对生育没有影响。原发性痛经90%以上与精神心理因素有关。精神紧张、过度劳累、生活环境变迁，是其主要引发缘由。另外，子宫位置过于屈曲，经血流出不顺畅，淋雨、趟水受凉或过食冷饮等，都可引发痛经。这类痛经稍经调理或随年龄的增长，多数会逐步减轻或自愈。但是，有部份痛经是继发于某些妇科器质性疾病，如盆腔炎、子宫肌瘤、子宫内膜异位症等，则必须引发重视，应尽早明确病因并进行医治。

而有些继发性痛经就会对生育产生影响，如子宫发育不良、子宫内膜异位症、内分泌异常等。究其成因较为复杂，例如人工流产、导产手术、术后宫颈狭窄或闭锁，或子宫后倾后屈使经血外流受阻，促使内膜碎片随经血倒流，经过输卵管而种植于盆腔多个部位，都可致使病发，继而引发痛经和不孕。而有这类情况的女性则应当不做或少做人工流产和导产手术，及时纠正子宫后变位，可以防范和减少痛经和不孕的产生。

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