青春期痛经治疗教你5个小妙招

痛经，困扰着每位女性，它致使的严重的腹痛，乃至延伸至腰部和背部，严重影响了平常的工作和生活。那末，有甚么方法可以医治青春期痛经呢？5个小妙招减缓痛经。

1、正确认识月经，消除思想顾虑。月经是1种正常的生理现象，来月经是生殖系统开始成熟的信号，因此没必要顾虑，更不要紧张和恐惧，应当保持心情舒畅、精神愉快

2、进食香蕉。 香蕉中含有丰富的维生素B6，而且吸收率高，进食后补充了足够的维生素B6，保持正常的激素水平，因此有助于避免或减缓疼痛。补充镁 镁元素可保持血中钙与钾的平衡，对月经不顺畅的女性很有好处。含镁丰富的食品有紫菜、绿叶蔬菜和豆类，青春期少女性宜多吃。

3、注意下身保暖。 月经期间下身不要受凉，否则会加重疼痛。局部热敷 月经早期若出现腹痛难忍、全身发冷、腰与下腹部坠胀不适，可用热毛巾热敷小腹和腰、臀上方，加快血液循环而减轻疼痛。

4、生活上注意调理，做到有规律。平时生活要有规律，该睡则睡，该吃则吃，劳逸结合，保证充足的睡眠时间有益于身体健康和改良脑神经的疲劳状态。适当减轻学习负担。

5、平时注意锻炼身体，提高身体素质。体质衰弱的女青年平时要积极锻炼身体，如清晨慢跑、做操、打羽毛球等，课间和工间坚持做操或漫步活动等以强体健身，增强机体抵抗力和对疼痛的耐受力。这对减轻或消除痛经大有好处。

综上所述，青春期痛经要先到医院查清楚病因，痛经过于严重的话，就要采取药物医治。如果有轻微的痛经，就无妨可以试试以上的小妙招，会对你的痛经有减缓。

为了帮助您减缓痛经，下面的药品可以多了解，例如：

痛经贴：妇女痛经、月经失调引发的经期腹痛、下腹坠胀及产后腹部不适等症。

痛经软膏：活血散寒，调经止痛。用于痛经、下腹坠胀、腰背疼痛。

坤宝丸：滋补肝肾，平静安神，养血通络。用于妇女绝经前后，肝肾阴虚引发的月经紊乱，潮热多汗，失眠忘记，心烦易怒，头晕耳鸣，咽干口渴，4肢酸楚，关节疼痛。

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