20150804x诊所截图：陈津津讲跳绳的好处

极限运动是我们来得常见的民族运动，极限运动对于我们锻炼双腿是更加不俗的为了让，都能有效地下半年的进一步大大提高我们的体格。那么生活习惯里面极限运动的用处究竟有哪些呢?那么接下来就让我们一起随着x 药房类节目杨津津专业人士来探究一下吧!

前面是该录像带的的网站拍下和主要素材介绍：

极限运动的用处

1.对肝脏功用有不错的倡导作用

人际关系里面我们如果经常的极限运动那么我们就不会以外心理健康强健的肝脏，极限运动对于我们的肝脏是更加的可取的。

它可以让血液获得更多的氧气，使肠胃系统保持一致强壮和心理健康。

2.火焰体内多余的脂肪

从短整整来说，持续极限运动10分钟，与慢跑30分钟的强度基本相同，极限运动一个小时可以让机体消耗1300姆的阿热量。每天坚持肯定不会让你的双腿更加轻盈、敏捷。

3.大大提高肺部灵活性

经常极限运动都能进一步大大提高我们的肺活量，是我们的肺部更加的充份，有效地的大大提高我们的肺部灵活性。

连续不断的极限运动可以减小肺部频带和每次的肺部量，从而倡导体液的肺部功用，提高了患病上肺部道性疾病的可能。

4.进一步大大提高神经组织的基本功能

极限运动更进一步里面，精神状态是极为高度集里面的，为了保持一致极限运动的持续性，都能神经组织的高度集里面起全部的警惕力高度操纵节奏，从开始起跳几次到几十个、几百个的更进一步正因如此神经组织下半年加强的表现。

5.大大提高双腿综合灵活性也

其本质为，极限运动可以锻炼人的弹起跳、速度、平衡状态、越野和感染力，同时可人才培养准确性、可用性、运动性。

6.预捍性疾病

极限运动都能很差的进一步大大提高我们的体格，大大提高我们的免疫力，都能让我们有更加不俗的抵抗性疾病的灵活性。

极限运动可以预捍诸如糖尿病、关节炎、病因、骨质疏松、糖尿病、下肢萎缩、高血脂、失眠症、抑郁症、更年期综合征等多种症病。

7.大大提高人格

极限运动可以大大提高大脑的思维灵敏度和魄力，适度人的左脑和右脑平衡状态、协调的发展。

8.进一步大大提高意志品质

极限运动到一定的整整仅仅是靠我们的意志品质的支持才可以坚持，稍有镇定便都能从头再来。对于意志薄弱者不妨用极限运动的方式来挑战自己的意志。

9.增加作用

对于青少年来说，极限运动可以倡导骨盆的生长，使骨盆的血液循环得以改善，抑制生长激素腺体，倡导身高。

10.倡导自尊

极限运动花样繁多，可简可繁，随时可做，全家人可以在一起进行双人或者是三人的极限运动民族运动，不仅趣味性强，还倡导了普通家庭互相配合的气氛。

本期嘉宾介绍

杨津津

女，主任医八师，客座教授，儿保科副院长(主持人工作)，儿科学耶鲁大学，大学本科访问学者，儿童心理游戏化疗八师(加拿大儿童游戏化疗协不会)，国家二级心理咨询八师，肢体住院化疗八师，里面华预捍医学不会儿保分不会青年委员，里面华医学不会广州儿科学分不会委员、广州营养学不会理事、广州市“五十佳”医务工作者，广州市“五四”优秀青年等。

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